FELDENKRAIS
Für jedes Alter – für alle Menschen
Bewusstheit durch Bewegung - Die Methode nach Moshé Feldenkrais
Was ist Feldenkrais?
Lernen Sie die Feldenkrais-Methode kennen – eine innovative Herangehensweise zur Verbesserung Ihrer Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Sie basiert auf sanften, bewusst ausgeführten Bewegungen, die Ihr Nervensystem anregen, um neue, effizientere Bewegungsmuster zu entwickeln. Die Methode ist nicht nur hilfreich bei physischen Beschwerden, sondern fördert auch Ihre geistige Beweglichkeit, indem sie Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung stärkt.
Bewusstheit durch Bewegung
Wie kann Feldenkrais helfen?
Feldenkrais beruht auf dem Verständnis, dass durch verbesserte Beweglichkeit des Körpers auch der Geist flexibler wird. Meine Teilnehmer berichten von tiefgreifenden, individuellen Erkenntnissen, die ihre Körperhaltung und ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Feldenkrais ist eine Lernmethode – als wunderbare Wirkung erfahren Menschen häufig Linderung langer chronischer Beeinträchtigung.
Physische Vorteile:
- Verbesserte Beweglichkeit
- Gesteigerte Körperwahrnehmung
- Schmerzlinderung
- Bessere Haltung und Balance
- Erhöhte Koordination
Psychische Vorteile:
- Stressabbau
- Förderung von Achtsamkeit
- Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens
- Steigerung des Selbstbewusstseins
- Förderung der Lernfähigkeit
Preise
Einzelbehandlung
In der Einzelstunde berichten Sie mir zuerst Ihr Anliegen. Dann sehen wir uns an, wie Ihr Bewegungsspielraum mit Ihrem Thema zusammen liegt.
45 bis 60 Min. – 99 €
Gruppenstunden
Einzeln lernen und doch die Dynamik und Stärke der Gruppe spüren. Gruppenarbeit wird meist am Boden bzw. auf der Matte praktiziert.
